脚心突然长了颗笔头大小的黑痣

这是一种黑色素代谢异常的表现。

1、密切观察其变化情况，有问题及时与医生联系。

2、避免搔抓揉搓捏摸摩擦等的反复刺激。

3、可考虑去医院或美容院采取激光等方法来祛除它。

4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。