长期严重失眠多梦，难以入睡

病情分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.必要时可在医生的指导下服用一些安神的药 以上是对“长期严重失眠多梦，难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！