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夏天早晨醒得早为什么

今年52岁了，平时都注意养生保健，但是最近天气炎热，可能是夏天到了，早上总是天一亮就睡醒，晚上有时候休息的很晚，早上也醒的很早，这是为什么？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上醒的早，可能有天气温度高有关系。温度高，会造成人体代谢旺盛，体表温度升高，引起神经亢奋，所以醒的自然就会很早，这是正常的生理现象。
建议你晚上早点休息，保持充足的睡眠，以免睡眠不足影响健康。

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