纯牛奶和纯酸牛奶哪个好

病情分析：酸奶比纯牛奶营养更丰富，人体吸收率更高，适宜大多数人群。指导意见：酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，纯奶中乳糖分解为乳酸后，与钙结合，人体吸收更好。