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青春期孩子为什么嗜睡

我家孩子青春期，总是嗜睡，有时候上课也嗜睡，这是什么原因呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

青春期孩子嗜睡的原因是学习压力大，家庭矛盾大。这与青春期的精神疲劳有关，应及时放松，避免精神紧张，学会排忧解难，培养身心放松的兴趣爱好，晚上睡前适当锻炼，增强疲劳，喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

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