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12岁男孩晚上睡不着入睡困难

晚上睡不着最晚到十二点左右方可入睡，睡不着非常着急，白天也是非常着急，心里总在想睡不着怎莫办。然后就是有时候能睡着，有时候睡不着。心情烦躁想得到的帮助：不失眠

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是内热引起的症状，睡觉前服用些温牛奶可以有效的促进改善和调节的功能日常避免咖啡和茶饮的刺激和摄入，少食多餐的习惯晚上睡觉前用梳子刺激下太阳穴。
以上是对“12岁男孩晚上睡不着入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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