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喝牛奶有助于长高吗

专家你们好，我是一名学生，最近正处于生长发育期，我想长得高一点，听人说喝牛奶会有助于长高，我想问下专家喝牛奶有助于长高吗，真的是怎么回事吗，谢谢

提问时间：2020-04-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛姐，肠胃来不及吸收营养。指导意见个人认为晚上喝是最好的。
因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。祝您健康！

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