舌头有齿痕好多年了，睡眠质量差

病情分析：舌头发黑考虑两种情况，一种是你染苔了，也就是说你可能吃了某些食物或者什么东西引起的舌苔发黑；另一种就是中医上所说的黑苔了。

指导意见：中医上的灰黑苔是人字界沟附近苔黑较深，黑苔在中医上主里证或为热极或为寒盛，如果是后一种原因，或者你还有感觉不舒服的地方，可能与你吸烟或者是别的疾病等有关。

那就建议你到医院让医生给你看看比较好。注意多休息