哪些食品可以养生？

养生的食品有很多，而且不同的季节出现的养生食品也是不一样的，可以根据时令进补，时令出现的一些水果或者是其他东西吃了都会对身体有好处，而且这时候的水果也比较新鲜，吃起来也更有味道。

但是不管哪个季节吃一些对身体有滋补效果的食物都会有养生效果，并切吃一些有利于人体消化的食物。可以多吃一些莲藕或者是燕麦，多吃一些核桃和大枣对女性也有很好的作用。