患上胃肠气胀的原因是什么？

你好，首先不吃早饭对身体的危害非常大，胃的保健离不开身体保健，要建立良好的生活习惯和作息时间，不能不吃早餐，早餐事实上是一天中最重要的，早餐不仅要吃还要吃好，吃饱。

否则不仅仅是胀气而且容易患胆结石胃溃疡等，一日三餐营养要均衡不要暴饮暴食，尽量不要吃一些油腻辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果粗纤维类食物，饭后一小时喝点酸奶，帮助消化。

不要熬夜，晚餐不要超过20点。