我今年20岁了，注意力老是不能集中，工作上也总是出

心理分析：您是因为刚开始有烦躁的心情，导致注意力不集中，您缺乏自信，无法集中注意力，工作上老是出错，内心痛苦。心理指导：建议您要树立自信心，先做好自己可以做好的事情，一点点的增加自信。

要保持一个良好的心态，不要总是担心自己注意力不集中。进行放松训练，放松状态有助于提高注意力。