孩子们身高主要取决于先天因素,其次是后天因素。在后天因素中,均衡饮食非常重要,亦包括充足睡眠和适度锻炼。在均衡饮食中,主要是进食富含优质蛋白质、钙、维D、铁等各种维生素和矿物质的食物。
是富含蛋白质的食物,主要指含优质蛋白,如鸡、鸭、鱼、肉,以及各种肉类、蛋类,这些食物都有助于孩子长高。停止药物补钙,补钙过量,很容易造成肾结石和尿路结石。
并且人的身高最主要的受遗传因素影响比较大。按描述,你父母的身高都不是太高,说实话你长高的希望也并不是很大。
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