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吃什么可以补充身体中的左旋肉碱

问题描述:日常生活中吃什么可以补充身体中的左旋肉碱?

提问时间：2020-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

膳食中L-肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少:丰富来源的有瘦肉,肝,心,酵母,鸡肉,兔肉,牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨,酪蛋白和麦芽等。

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