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产后手腕疼是怎么回事

感到大拇指下手腕处好像有筋别错地方一样，就开始疼。刚开始一段时间:清晨起床，刚活动手时感觉有筋在手腕处的圆骨头处别一下，好像有响声。活动开了就疼轻些。后来就没有固定动作，不定怎么动下，手腕处就开始疼痛。右手:也是同一地方，第20天左右没有原因就慢慢开始疼，症状也一样想得到怎样的帮助：产后手腕疼是怎么回事

提问时间：2022-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、热敷。出现了“妈妈腕”症状的妈咪，可以自行用热敷方法缓解症状。用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。
2、按摩。（1）用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。（2）用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。（3）手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。（4）用一只手拇指按压另一只手侧腕关节四周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节按压

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