畸形精子预防方法主要有以下几种：注重调整饮食结构、充养肾精；减少对肾精的耗损；不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等；
减少感染。特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。
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