注意月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，在经期应该慎喝酸奶，酸奶本身对月经并没有影响，但因为酸奶一般都是冷藏保存。
所以应该慎喝酸奶，即使要喝也不能直接和刚从冰箱中取出的冰冻酸奶。但也要注意不要将酸奶加热喝，以免酸奶中的活性乳酸菌被杀灭，营养成分被削弱。
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