病情分析：你好！根据你的描述有些轻微高血压，建议你平时饮食清淡，增加锻炼。必要时上医院就诊。指导意见：建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息。
多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。
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