你好，根据你的描述你的这种情况是大便干结所致小血管出血。你可能已经有痔疮了。如果有痔疮的话也不用太着急，你平时就要养成定时排便的习惯，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动。
少食辛辣食物，一般来说如果能做到这几点一般是不会便秘的。
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