胃不舒服胀气的话。可以多喝热水，暖暖肚子也可以适当的活动。必要的时候也可以撅屁股，做一下膝胸卧位，平时要注意少吃生冷辛辣刺激的食物。
避免接触冷空气。如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。
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