解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。加强说话训练。说话前不要乱想，不要给自己心理暗示，语速适当放缓，使表达自然。
饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。需要及时到医院检查治疗才行。
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