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左脚跟健断裂3/4，术后6个月了

一直没有怎么锻炼，走路还是瘸的厉害我该怎么办，现在我也可以慢跑了，这两天我一直在锻炼，可能是锻炼的幅度大了点，跟健一直在疼

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像这种情况锻炼需要循序渐进的，如果，突然，剧烈运动锻炼量比较大，都有可能会出现疼痛的这种情况下可以局部使用活血化瘀的药物缓解，口服消炎止疼的，锻炼也一定要降低强度，不能太心急，锻炼可以少一点，但是要坚持

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