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患者提问

患有失眠怎么做比较好呢?

自从进入更年期之后,我就发现自己的睡眠情况越来越差。这让我感到很无奈,试了一些食补改善的办法,但是效果均不是很好。平常的时候由于睡眠不足还导致精神不振,我想知道该怎么进行治疗比较好,希望能够得到改善。 想得到怎样的帮助:患有失眠怎么做比较好呢?
提问时间:2022-06-30
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好,失眠的治疗可以采取药物辅助、食疗改善、心理调整和保持劳逸结合的办法进行。患者需要保持良好的饮食,同时对失眠有一个良好的认知,消除对失眠的焦虑。

    睡前避免过于刺激,有时辅助药物也有助于睡眠。

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