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躁郁症怎么调节心态

我之前去做心理检测，结果查出有躁郁症，我想知道躁郁症怎么调节心态？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

整理自己的生活环境，远离杂乱、繁杂的生活环境，尽量让自己的生活环境安逸舒适，积极参与社交活动，特别是和正能量的人多交流沟通，去认真做一件事情，比如运动、比如画画，反正就是你一直想做没做的都可以。

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