散步要尽可能挑选空气较清新的环境，刚开始可以把脚步放慢。不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋，穿软底的运动鞋。
坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
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