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患者提问

饮食上怎么瘦身

曾经一段好的姻缘摆在自己的面前,那个人却跟我说不是不爱我二十我太胖了他爱不起,现在我已经是三次恋爱失败,真想瘦身成功 想得到怎样的帮助:如何才能让自己瘦身成功呢,帮忙啦,谢谢你们
提问时间:2021-04-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你需要的是,平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

    谢谢

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