晚上吃三根香蕉，这会变胖吗？

健康指导：你好，晚上吃水果不利于胃肠健康，另外，香蕉在水果中含热量较高，一根约120大卡二根近似于一个馒头 ，香蕉热量在水果中排名超其它常吃水果,超过凤梨和奇异果的一倍还多,吃多了容易肥胖，建议你每天早上或者中午吃1到2根香蕉。

有润肠排毒的功效。平时注意每天有氧运动一个小时左右。饮食上少吃油炸油腻高热的食品。少喝含糖饮料。长期坚持就会有比较好的体型。