问患者提问

胳膊粗，怎么减胳膊，试了好多方法还是不管用

胳膊粗。怎么减胳膊，试了好多方法还是不管用

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一.可以用矿泉水瓶装满水后,拿在手上做向上举的运动,左右手各做十至十五次,做多了,可能会做出肌肉,所以十五次以内是比较适当的运动次数!二,两手拿矿泉水瓶自然下垂,然后慢慢抬起至肩高停顿两秒缓慢放下,如此反复十至十五次。

相关问题