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肠道便秘吃什么食物好

便秘好长时间了，一直没有什么好的转变，所以想知道肠道便秘吃什么食物好？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

在饮食方面要多吃水果及含纤维素高的蔬菜，如芹菜香蕉等，要多喝水，多运动。平时还要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

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