问患者提问

为什么入睡时间长20分钟以上。

为什么入睡时间长20分钟以上。为什么入睡时间长20分钟以上。

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况属于入睡困难,建议最好规律作息，白天尽量不要睡，晚间保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶安神补脑液改善睡眠

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