问患者提问

还可以长高多少？

14岁长的较慢。怎么办？

提问时间：2021-07-19

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，持续1–2小时适量体育运动，尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。

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