调节好身体都需要做什么？

病情分析：注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。注意饮食。指导意见：放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。

少熬夜，避免久坐，多点户外运动。