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崴脚了怎么快速消肿

不小心穿高跟鞋下楼梯崴了脚，当时不太疼也不影响走路就没管，结果今天早上就开始肿，还有点淤青，肿的不太大但挺疼，路也能走就是疼，怎样才能快速消肿啊

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在崴脚扭伤后，马上采取冷敷的办法，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
然后，就需要静养，静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，以免加重原有伤情或增加新的损伤，严重就立刻到医院骨科进行治疗。

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