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治疗严重失眠方法

不知道因为什么，现在每天晚上只要是和别人聊天，遇到什么不平静的事情，晚上就会很难的入睡，就算睡了也会在半梦半醒之间。真的很是难受治疗严重失眠方法

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你的描述，你的症状考虑精神紧张引起的，一定要放松心情可以口服安神补脑液建议你平时有好的生活习惯早睡早起，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物忌食浓茶咖啡，平时要多参加有意义的活动，尤其要加强锻炼身体祝你健康

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