便秘，便秘

病情分析：你好，这个情况你还这么年轻考虑还是一个饮食结构的问题的指导意见：建议你是注意改变饮食结构。还这么年轻不要丧失了通便能力就非常不好了。

注意多吃青菜水果，其次是注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。

早起喝杯蜂蜜水是比较好的、不要乱用什么通便药