如何合理睡眠预防癫痫发作

高质量的睡眠对防止癫痫的发作的作用是很重要的。睡眠对于癫痫的影响是显著的，二者之间相互作用、密切相关。高质量的睡眠有益癫痫的康复。

首先要保证每日按时睡眠，晚上不要熬夜，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。必要时用药物协助睡眠，最好能午睡，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿。