你好，正确的节食可以达到瘦身的目的，但减肥的时候如果饥一顿，饱一顿不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。
随着进食习惯的改变，渐渐适应正确的进食量，同时还能缩小胃部。
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