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便秘很严重我今年20岁从我10岁就开始便秘了

便秘很严重我今年20岁从我10岁就开始便秘了每次要喝酸奶吃好多水果就会好一点如果停了就又排便不通畅了我的肚子感觉就是硬邦邦的

提问时间：2020-05-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，您的情况属于习惯性避免，有时与运动少、饮水少、没有定时排便的习惯、胃肠蠕动减慢等因素有关。建议您多饮水，多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，多运动，养成定时排便的习惯，每日可以做顺时针腹部按摩能促进胃肠蠕动，也可以口服莫沙比利等胃肠动力药。

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