昨天我从楼梯上下来时摔了一跤

病情分析：你好，根据你说的情况，摔伤可能导致了脚踝的软组织挫伤。指导意见：你好，针对你目前的情况，建议你可以适当做一下热敷，同时外用消肿止痛酊等。

最近的话最好是减少活动，加强休息。以上是对“昨天我从楼梯上下来时摔了一跤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！