患上射精障碍该如何治疗？和妻子结婚快五年了，前断时间就去医院进行了检查。

可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。

如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。自我锻炼在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。

假如不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。锻炼应该常常而有规律，故天天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。

收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断，锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。