由于体重偏胖，打算跳绳减肥，跳了半个月了

你好，你这种情况很常见的指导意见主要原因是你选的地形不适合跳绳，由于你本身的体重就过重了，再加上你跳绳的时候，把整个身体的重心都作用在双脚上，地面又是硬的，这样连续几天上下两个作用力都放在脚上，肯定会引起脚部不适，建议选择地质比较软的，如橡胶底或草地，最好选择跑步更好，你现在不用治疗，每晚用温水烫烫脚，最好烫到脚踝以上彻底放松脚部肌肉，时间久了，自会好的