医师我今天踢东西把脚脖子扭到了

病情分析：你好，你这种情况只是一些软组织拉伤，用一些活血化瘀的办法，注意休息就可以改善了指导意见：如果想比较快的话需要每天泡脚以及做针灸理疗，对于缓解疼痛的情况比较好以及注意休息，避免过度的活动。

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