腰部肌肉拉伤怎么办

急性腰扭伤的治疗方法

1、中药外敷：局部给药,疗效显著,有条件的理应首选.

2、新针：取穴-肾俞环跳殷门承山八髎,每日针一次,每次取2-3穴,强刺激手法.

3、水针疗法：取穴-肾俞环跳殷门承山等穴.扭伤刚发生,效果较佳.

4、拔罐治疗：找到明显压痛点,用梅花针叩打局部,再拔火罐,拔出少量淤血.

5、痛点打封闭：

6、推拿：

7、理疗：肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤.（如果觉得回答满意请予评价及采纳我的建议，谢谢！）以上是对“腰部肌肉拉伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！