问患者提问

跑步多久小腿会瘦呢？

我今年21岁了，大腿有点胖，我是试了节食减肥，但又反弹了，我想问一下跑步多久小腿会瘦呢？有什么好的减肥方法呢？怎样可以瘦身呢？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般跑长跑的人的腿会长而且细，跑短跑的人的腿会长很多的肌肉，通常跑完要按摩小腿，不然可能会让肥肉长成肌肉，一般合理的饮食加上运动是可以瘦下来的，不过要坚持。

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