缺锌吃什么食物比较好

缺锌需要多吃一些富含锌的食物，比如蛤蜊、动物内脏、血制品、枸杞、西兰花、核桃、腰果、松子、鱼肉、海带、紫菜、牛奶以及瘦肉等。

锌是体内重要的微量元素，锌缺乏可以造成生长发育落后，也可以造成皮肤黏膜的损伤，对视力也有影响。建议患者去医院进行治疗，单靠食物达不到治疗目的。