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乳腺增生在平时要注意些什么好

健康咨询描述：前两天我洗澡的时候摸到胸部有个肿块，而且硬硬的，边缘有些不规则，有时一按还会有疼痛的感觉，现在我的精神也非常的差，诊断后这是乳腺增生，不知道平时要注意哪些。想得到怎样的帮助：乳腺增生平时要注意些什么

提问时间：2021-04-06

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，内衣不要过紧，晚间睡觉是应脱内衣睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

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