早餐最好吃什么好？

早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥。减肥时早餐吃什么好全麦面包+牛奶+一种水果（最后是香蕉或者苹果），比较营养，减肥最重要的就是早餐啊，别的都可以忽略，唯独早餐，吃的好是有助于减肥的哦。

早餐关键是营养健康，而且不能吃太少，最好是吃到八分饱；可以吃鸡蛋喝牛奶，豆浆也行；可以喝粥吃青菜；减肥的关键是晚餐，晚餐最好不吃，同时均衡营养， 细嚼慢咽不暴饮暴食，而且不要单纯靠节食或者说饮食调理减肥，最关键的是运动，如果能与运动结合可以很好调节内分泌，更健康。

以上是对“早餐最好吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！