快速减肥的方式有什么啊？

您好，现在还有人相信几天就能瘦身吗?绝对的扯淡.健康的减肥方法：五个字：少吃多运动。少吃，并不是不吃，早饭必须要吃饱，午饭和晚饭决保持七分饱，夜宵绝对禁。

平时的饮食中，要杜绝零食，尤其是油炸食品、膨化食品、可乐、雪碧、冰激凌等绝不要禁不起诱惑！其余的任何食物不必控制，只要控制热量的摄入就可以了，要不会营养不良的，健康第一！祝好！