消化系统不好的人不宜多吃燕麦，因为燕麦富含纤维素，不好消化。如果患者有消化疾病，如胃部、十二指肠出现溃疡，胃底静脉曲张等情况应少吃或不吃。
燕麦片是粗粮，含糖量低，经常吃燕麦片可以减缓血糖波动。燕麦含有丰富的B族维生素和锌元素，都对糖和脂肪的代谢有调节作用。
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