偏头痛频繁发作，有时头昏脑胀

发作一次，短则半个月，发作时手脚冰冷，怕冷，肩酸，小腿肌肉酸痛，纳差。前后三天，影响工作。不服药也自行缓解。芬必得可止痛。不敢多服，胃不好。 曾经的治疗情况和效果：中西医都看过，服用全天麻胶囊，西比灵，活血散瘀之类的药。想得到怎样的帮助：如何降低发作频率，发作时如何减轻疼痛？谢谢。