前段时间打篮球扭到脚了

病情分析：您好！很荣幸为您解答问题，根据您的描述，考虑您没有骨头损伤，应该是软组织损伤。指导意见：软组织挫伤，早期二十四小时内冰敷，后期继续处理。

像你诉说的情况，如果是软组织挫伤，一般需要休息三周，三周内避免剧烈运动，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者抬高患侧肢体，综合起来才能好转恢复。

祝您早日康复。以上是对“前段时间打篮球扭到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！